B12 מונע הצטמקות המוח
ויטמין B12 יכול להגן מפני איבוד נפח מוח בקרב קשישים
החוקרים אספו דגימות דם כדי לבדוק רמות ויטמין B12 שנמצא בבשר, בדגים ובחלב. המשתתפים עברו סריקות מוח על בסיס שנתי בעזרת סורק תהודה מגנטי (MRI) , מבחני זיכרון ובדיקות פיזיות, כשאף לא אחד מהם סבל מחוסר בוויטמין B12. כאשר השוו החוקרים את התוצאות, הם גילו כי אנשים עם רמות גבוהות יותר של ויטמין B12 היו בסיכון נמוך פי שישה לסבול מהצטמקות המוח, בהשוואה לאלו עם רמות נמוכות של הוויטמין בדם.
החוקרים ציינו כי לא הצליחו לגלות אם רמות נמוכות של ויטמין B12 עלולות לגרום לליקוי קוגניטיבי כתוצאה מההשפעה שיש להן על גודל המוח. לדברי החוקרים גורמים רבים המשפיעים על בריאות המוח אינם בשליטתנו, אך המחקר הנוכחי מראה כי שינוי פשוט בתזונה, במטרה לצרוך כמות גבוהה יותר של ויטמין B12 בעזרת אכילת בשר, דגים, דגנים מועשרים או חלב, יכול להיות צעד פשוט במניעת התכווצות המוח וכך אולי אפשר יהיה להציל את הזיכרון שלנו.
אולי יעניין אתכם גם :
ייבוא אישי של תרופות מצילות חיים
תרופות אינן משמשות אותנו רק בעת קירור קל, כאב ראש או צינון. לעיתים התרופות הן הדרך היחידה שלנו להישאר בחיים. אך מה עושים כשהתרופות הדרושות אינן זמינות לרכישה בארץ? כאן שיטת הייבוא האישי נלחצת לעזרתנו ומאפשרת לנו להזמין ארצה תרופות מצילות חיים במחירים שפויים ואף זולים יותר.
לקריאה
חקירות אישות בגיל השלישי
אנשים רבים בני הגיל השלישי מעוניינים להתגרש, או חושדים בהצטרפותה של צלע שלישית למערכת היחסים שלהם. במאמר הבא נפרט כל מה שאתם צריכים לדעת בטרם ביצוע חקירות אישות בגיל השלישי.
לקריאה
כיצד הטכנולוגיה מקלה על החיים בגיל השלישי?
רובנו יודעים כי בהלוך הזמן, החיים עלולים שלא להקל עלינו כלל, בדגש על בהגיעו של האדם לגיל השלישי.
לקריאה
תחושת בדידות מוגברת בקשישים
קשישים שסובלים מירידה בשמיעה, בראייה או מבעיות הליכה ושיווי משקל מדווחים על תחושת בדידות מוגברת
לקריאה
המזרונים הטובים ביותר לבעיות בגב
בעיות גב הינן שכיחות בקרב האוכלוסייה ובכל הגילאים. מי שסובל מבעיות אלו, יודע עד כמה קשה היא השינה בלילות ועוד יותר מכך, הקימה בבוקר שהופכת להיות בלתי נסבלת עם כאבים נוראיים שאף מורגשים לאורך כל היום.
לקריאה
כמה טיפים בטיפול בהרטבת לילה
הרטבת לילה היא סיטואציה רפואית ופסיכולוגית לא נעימה כלל וכלל, אבל ברת טיפול
לקריאה
טיפול באלצהיימר באמצעות בובות
פרויקט חדש שמפעילה לאחרונה עמותת עמדא לחולי אלצהיימר בשלבים מתקדמים של המחלה
לקריאה
יום השואה הבינלאומי: על פוסט טראומה של ניצולי השואה
יום השואה הבינלאומי חל היום, זהו זמן טוב לנסות ולהבין את ההתמודדות של הניצולים עם החוויה הטראומתית שבשואה
לקריאה
התמודדות עם הבדידות בעקבות פטירת בן / בת הזוג
לקריאה
מלחמת כלות בחמות
במערכת היחסים בין כלות לחמות, טמונים מוקשים רבים. אולם את רובם ניתן לנטרל אם מבינים את המצבים שיוצרים אותם.
לקריאה
עמוד קודם
לינקים שימושיים
