מהי הדרך לשקם את רצפת האגן בגיל השלישי?
ככל שאתן מתבגרות ומגיעות לגיל מתקדם יותר, כך גוברים הסיכויים כי אתם תחושו את התופעה של נפילה וצניחה של רצפת האגן. הדבר קשור בין השאר גם לתופעות של צניחת רחם, אך לא רק אליהן.
מדוע התופעה של צניחת רצפת אגן נפוץ דווקא בגיל מתקדם? בעיקר כי יש לא מעט תהליכים אחרים בגוף שהבשילו. כך למשל תופעות כמו עישון והשמנת יתר גורמות לכך - אך לא בבת אחת, אלא לאחר שנים רבות. כמו כן, גם גיל המעבר עצמו יכול לעודד את המצב, ויש נשים שפשוט מסיימות עם הלידות בגיל מבוגר, ולידות רבות בהחלט עלולות לגרום לרצפת האגן לצנוח, וגם לתופעה של צניחת רחם באופן כללי. אז למה זה עלול לגרום ואיך נטפל בזה?
להבין את סיכונים ואת הטיפולים
- למה זה יגרום? - קודם כל חשוב מאד שתבינו מהי ההשלכה של רצפת האגן שאיננה תקינה. במצב כזה, אתן קודם כל עלולות לחוש בעיות בהתאפקות במתן צואה ושתן. התפקיד של שרירי האגן הוא להתכווץ ולאפשר לנו גם לאטום את פתחי השופכה, כדי למנוע זליגה לא מכוונת. אולם כשיש צניחה של רצפת האגן ויש גם צניחת רחם - התופעה בהחלט יכולה להיות בריחת שתן ואף בריחת צואה. כמו כן, הדבר עלול להוביל לכאבים כלליים, וכן נשים רבות מדווחות כי הן מתקשות ליהנות מיחסי מין במצב זה.
- טיפול תרופתי - דרך אחת לטפל בתופעה של צניחת רחם ושל רפיסות שברירי האגן, היא בעזרת טיפול תרופתי. הטיפול התרופתי נועד לחזק חזרה את השרירים באזור האגן, ולהחזיר לגוף את האיזון שלו שאבד.
- טיפול פיזיותרפי - כמעט בכל פעם שרוצים לטפל בשרירי האגן ובתופעה של צניחת רחם, חובה לבצע גם טיפול פיזיותרפי. הטיפול עצמו מתבסס על העיקרון של חיזוק מחודש של שרירי האגן, בעזרת אימון פשוט ונוח. אתם תקבלו תכנית אימונים שנועדה לחזק באופן דרגתי את שרירי האגן. אל חשש - האימונים עצמם אינם מתישים ואינם מעייפים. רובם נעשים במצב סטטי של שכיבה או ישיבה, וכוללים כמה סטים שונים.
- רפואה משלימה - יש כיום גם טכניקות רבות של רפאוה משלימה שניתן להשתמש בהן כדי לטפל בשרירי האגן שלכן. יש לא מעט נשים אשר למשל נוטות לתרגל יוגה - שכן מדובר על שיטה אשר עוזרת מאד לחזק את השרירים ואת המודעות לגוף באופן כללי.
- ניתוח - הרופאים ימליצו על ניתוח בעיקר במקרים החמורים יחסית של צניחת רחם, אשר משפיעים על שרירי האגן באופן כרוני וחזק במיוחד. הניתוחים לרוב מתמקדים בטיפול באזור הנרתיק.
תמיד יש פתרונות שאפשר לקבל
מה שחשוב מאד שתבינו זה שתמיד יש סל שלם של פתרונות אשר מחכה רק לכן. פנו לרופא מומחה, על מנת שתוכלו לקבל את הפתרון שיותאם אישית למצבכן.
אולי יעניין אתכם גם :
ערך תזונתי בטונה לגיל השלישי
דג הטונה מכיל חלבונים ונחשב לאחד המאכלים הבריאים ביותר לבני הגיל השלישי. מהן היתרונות של דג הטונה ומדוע הוא מומלץ לאכילה בכל דיאטה מאוזנת? פרטים במאמר הבא.
לקריאה
גורמים לצניחת רחם בגיל השלישי
צניחת רחם הינה בעיה נפוצה ששכיחה בעיקר אצל נשים בגיל השלישי אך בהחלט עלולה להתרחש גם אצל נשים צעירות יותר. היא מתפתחת בעקבות היחלשות של הרקמות והשרירים שנמצאים באזור רצפת האגן.
לקריאה
פיברומיאלגיה (דאבת השרירים) - תסמינים ואפשרויות טיפול
פיברומיאלגיה היא מחלת דאבת השרירים אשר באה לידי ביטוי בכאבים כרוניים בשלד ובשרירים, ברגישות שלהם, במגבלה בתנועת המפרקים, לחץ על הגידים ומכאובים קשים. תופעות נוספות המהוות חלק בלתי נפרד מן המחלה הן דיכאון, עייפות כרונית, כאבי ראש חוזרים ואף התקפי חרדה.
לקריאה
התמודדות עם טראומות מהעבר בגיל השלישי
בגיל השלישי נראה כי יש לא מעט מבוגרים עם התמודדויות פיזיולוגיות ונפשיות הנובעות ממקרים והתמודדויות שונות מהעבר, במאמר הבא מפורטים הסברים שונים אודות הסיטואציות.
לקריאה
עיסוי לשיכוך כאבי מפרקים בגיל השלישי
כאבי פרקים הינם תופעה שכיחה בקרב הגיל השלישי, וגורם ישיר לתלונות על ירידה משמעותית באיכות החיים. עתה, מחקר חדש מראה כי ייתכן שלצד טיפול תרופתי, עיסוי מקצועי עשוי להועיל בשיכוך הכאב ובהרחבת טווח התנועה.
לקריאה
מוצרים חדשניים טכנולוגיים למבוגרים
עם ההתקדמות וההתפתחות המשמעותית שעברה הרפואה בשנים האחרונות, עלתה גם תוחלת החיים. חלקה של האוכלוסייה המבוגרת בעולם, כולל בישראל, הוא גדול יותר. לכן, ישנו כל הזמן פיתוח מוצרים חדשניים שיסייעו לאוכלוסייה המבוגרת בפעולות בהן ישנו קושי, מה שיאפשר להעלות את איכות החיים. בין מוצרים אלה:
לקריאה
ניתוח ארטרוסקופיה בגיל השלישי
כאבי רגליים בגיל השלישי עלולים להעיד במקרים מסוימים על הצורך בניתוח ארטרוסקופיה. במאמר הבא נסביר מה מאפיין את הניתוח הזה, כיצד הוא מונע כאבים ומה כולל הטיפול
לקריאה
ניתוח ארטרוסקופיה בגיל השלישי
כאבי רגליים בגיל השלישי עלולים להעיד במקרים מסוימים על הצורך בניתוח ארטרוסקופיה. במאמר הבא נסביר מה מאפיין את הניתוח הזה, כיצד הוא מונע כאבים ומה כולל הטיפול
לקריאה
טיפול הומאופתיה בגיל השלישי
יותר ויותר אנשים מעבר לגיל הפרישה חיים בבריאות טובה יותר. מה הכוונה? תנאי החיים הממוצעים והטיפולים המשופרים במחלות זיהומיות ואחרות נחשבות בדרך לסיבות העיקריות לכך.
לקריאה
העלמת ורידים ברגליים בגיל השלישי
ורידים בולטים ברגליים היא בעיה בריאותית שכיחה במדינות המערב, והשכיחות שלה עולה עם הגיל. מחקרים אפידמיולוגיים מראים שלרבע מהאוכלוסייה הבוגרת יש בעיית ורידים ברגלים, כאשר השכיחות גבוהה יותר בקרב נשים (30%-25%) מאשר בקרב גברים (20%-10%).
לקריאה
עמוד קודם
לינקים שימושיים
