אובדן זיכרון אצל מבוגרים
אנשים רבים מגיעים לגיל מסוים ולפתע שוכחים את המפתחות על השולחן ויוצאים מהבית, שוכחים את הטלוויזיה דלוקה במהלך הלילה ואת כרטיס האשראי בתוך הכספומט. ישנם מצבים בהם המוח טרוד בנושאים אחרים ולכן נגמרת השכחה או ההדחקה אך בגילאים מאוחרים זוהי למעשה נורית אזהרה.
ישנה דעה רווחת כי ככל שאנחנו מזדקנים כך הזיכרון שלנו נחלש אך לא כך צריך להיות הדבר. השכחה בגילאים מבוגרים נגרמת כתוצאה ממצב רוח נפול או לחילופין השפעתן של התרופות הרבות. הזדקנות בריאה מלווה לעיתים בשכחה קלה בעקבות שינויים תלויי גיל אך במהלך תהליך הזקנה איננו אמורים לאבד את הזיכרון לחלוטין. ליקויים בגיל המבוגר נקראים "ליקויים קוגניטיביים קלים". וגם בהם ניתן לטפל באמצעות טיפול קוגניטיבי אצל אחד הפסיכולוגים הידועים והמוכרים אותם תוכלו למצוא ברחבי הרשת אינדקס פסיכולוגים, או מטפלים בזיכרון וכדומה.
מונעים את התדרדרות מצב הזיכרון
ירידה בזיכרון מסוג ליקוי קונטיבי קל מאפיינת מצבים רבים. מחלות לב ובעיות בזרימת הדם, שומן, סכרת וכדומה עלולים לגרום לירידה בזיכרון לטווח הארוך. אבחון וטיפול מוקדמים יכולים להציל את חייכם. אותם אנשים מבוגרים המרגישים ירידה בזיכרון יכולים לפנות לגורמים הרלוונטיים על מנת לקבל טיפול. ככל שהטיפול יגיע בטווח קצר יותר כך הסיכוי לטפל בזיכרון הוא גבוה.
צעדים לשיפור הזיכרון
כמובן שאי אפשר לצפות לאובדן זיכרון אך ניתן לערוך כמה צעדים פשוטים היכולים לעזור לכם בעתיד הרחוק.
פעילות גופנית – פעילות גופנית מצוינת לגוף האדם אך גם לפעולות האחרות אותם הוא מבצע. פעילות גופנית יום יומית משפרת את זרימת הדם, כשם זרימת הדם מותירה למוח להתעסק רק בדברים החשובים ובכך תוכלו למנוע אובדן זיכרון.
אכילת פירות וירקות – פירות וירקות בריאים לגוף האדם מהסיבה הפשוטה והיא הם מכילים נוגדי חמצון ובכך הם מגנים על תאי המוח.
רוגע – כאשר אנו מכניסים את הגוף ללחץ אנו מתחילים לסבול מחרדה מסוימת ולכן המוח אינו פנוי לחשוב על דברים אחרים. ככל שתהיו רגועים ונינוחים במידה רבה כך תוכלו לשפר את הזיכרון.
ייעוץ רפואי – לעיתים הזקנה כלל לא מהווה תסמין לבעיות זיכרון. לעיתים התרופות אותם אנו נוטלים יכולים לגרום לתופעות לוואי כגון אובדן זיכרון. בעיות ראייה ושמיעה עלולות גם הן לגרום לבעיות זיכרון קלות עד חמורות.
לסיכום, אם אתם חווים בעיית זיכרון קלה תוכלו לפנות אל רופא המשפחה והוא יפנה אתכם לטיפול המתאים למצבכם. החשוב ביותר הוא לא להיכנס לחרדה, מצב זה עלול להחמיר את אובדן הזיכרון.
אולי יעניין אתכם גם :
ערך תזונתי בטונה לגיל השלישי
דג הטונה מכיל חלבונים ונחשב לאחד המאכלים הבריאים ביותר לבני הגיל השלישי. מהן היתרונות של דג הטונה ומדוע הוא מומלץ לאכילה בכל דיאטה מאוזנת? פרטים במאמר הבא.
לקריאה
גורמים לצניחת רחם בגיל השלישי
צניחת רחם הינה בעיה נפוצה ששכיחה בעיקר אצל נשים בגיל השלישי אך בהחלט עלולה להתרחש גם אצל נשים צעירות יותר. היא מתפתחת בעקבות היחלשות של הרקמות והשרירים שנמצאים באזור רצפת האגן.
לקריאה
פיברומיאלגיה (דאבת השרירים) - תסמינים ואפשרויות טיפול
פיברומיאלגיה היא מחלת דאבת השרירים אשר באה לידי ביטוי בכאבים כרוניים בשלד ובשרירים, ברגישות שלהם, במגבלה בתנועת המפרקים, לחץ על הגידים ומכאובים קשים. תופעות נוספות המהוות חלק בלתי נפרד מן המחלה הן דיכאון, עייפות כרונית, כאבי ראש חוזרים ואף התקפי חרדה.
לקריאה
התמודדות עם טראומות מהעבר בגיל השלישי
בגיל השלישי נראה כי יש לא מעט מבוגרים עם התמודדויות פיזיולוגיות ונפשיות הנובעות ממקרים והתמודדויות שונות מהעבר, במאמר הבא מפורטים הסברים שונים אודות הסיטואציות.
לקריאה
עיסוי לשיכוך כאבי מפרקים בגיל השלישי
כאבי פרקים הינם תופעה שכיחה בקרב הגיל השלישי, וגורם ישיר לתלונות על ירידה משמעותית באיכות החיים. עתה, מחקר חדש מראה כי ייתכן שלצד טיפול תרופתי, עיסוי מקצועי עשוי להועיל בשיכוך הכאב ובהרחבת טווח התנועה.
לקריאה
מוצרים חדשניים טכנולוגיים למבוגרים
עם ההתקדמות וההתפתחות המשמעותית שעברה הרפואה בשנים האחרונות, עלתה גם תוחלת החיים. חלקה של האוכלוסייה המבוגרת בעולם, כולל בישראל, הוא גדול יותר. לכן, ישנו כל הזמן פיתוח מוצרים חדשניים שיסייעו לאוכלוסייה המבוגרת בפעולות בהן ישנו קושי, מה שיאפשר להעלות את איכות החיים. בין מוצרים אלה:
לקריאה
ניתוח ארטרוסקופיה בגיל השלישי
כאבי רגליים בגיל השלישי עלולים להעיד במקרים מסוימים על הצורך בניתוח ארטרוסקופיה. במאמר הבא נסביר מה מאפיין את הניתוח הזה, כיצד הוא מונע כאבים ומה כולל הטיפול
לקריאה
ניתוח ארטרוסקופיה בגיל השלישי
כאבי רגליים בגיל השלישי עלולים להעיד במקרים מסוימים על הצורך בניתוח ארטרוסקופיה. במאמר הבא נסביר מה מאפיין את הניתוח הזה, כיצד הוא מונע כאבים ומה כולל הטיפול
לקריאה
טיפול הומאופתיה בגיל השלישי
יותר ויותר אנשים מעבר לגיל הפרישה חיים בבריאות טובה יותר. מה הכוונה? תנאי החיים הממוצעים והטיפולים המשופרים במחלות זיהומיות ואחרות נחשבות בדרך לסיבות העיקריות לכך.
לקריאה
העלמת ורידים ברגליים בגיל השלישי
ורידים בולטים ברגליים היא בעיה בריאותית שכיחה במדינות המערב, והשכיחות שלה עולה עם הגיל. מחקרים אפידמיולוגיים מראים שלרבע מהאוכלוסייה הבוגרת יש בעיית ורידים ברגלים, כאשר השכיחות גבוהה יותר בקרב נשים (30%-25%) מאשר בקרב גברים (20%-10%).
לקריאה
עמוד קודם
לינקים שימושיים
