כריות השינה משפיעות על מגוון תחומים. חשיבות כרית השינה אפילו עולה כשמדובר על בני הגיל השלישי, בקרבם יש להקפיד אף יותר על מזרנים אורתופדיים וכרית שינה מתאימה.
כיצד נדע שהגיע הזמן לרכוש כרית שינה או להחליף את הקיימת?
מתעורר כל בוקר עם צוואר תפוס? מרגיש נוקשות וקשיחות בשרירי הגב עם ההשכמה, שחולפים לאחר מספר דקות? קם מהמיטה עייף למרות שישנת בה בין שש לשמונה שעות בלילה? אם התשובה לאחת מהשאלות שהועלו הייתה חיובית, יתכן מאוד שאתה ישן על כרית שאינה מתאימה לך, או שהתאימה לך בעבר ונשחקה. כריות שינה יכולות ליצור אפקט חיובי או שלילי במספר אספקטים, ביניהם איכות השינה ובריאות הגב והעורף שלך. לא מפתיע לשמוע שבהרבה מקרים של כאבי עורף וגב שלא עברו במשך תקופות ארוכות, החלפת כרית פשוטה היא זו שפתרה בסופו של דבר את הבעיה המתסכלת.
מספר דגשים לבחירה נכונה של כריות שינה בגיל השלישי
- התאמה של גודל וצורת הכרית- קיימות היום אופציות רבות בשוק לסוגי כריות שינה בהם ניתן לבחור, וההחלטה יכולה להיות לפעמים לא פשוטה ומעט מבלבלת. שני הסוגים העיקריים בהם כדאי להתמקד הם כריות אורטופדיות, להן צורה ייחודית, לבין כריות בד בדרגת קשיחות משתנה. כריות אורטופדיות הן המומלצות עבור הסובלים מכאבי גב ועורף, שכן הן מייצבות את אזור העורף והראש בצורה המרבית. חלק מהאנשים יצטרכו תקופת הסתגלות קצרה של מספר לילות כדי להתרגל לכריות שינה אורטופדיות, ולכן חשוב לא לפסול אותן מראש.
- התאמת מילוי הכרית למשתמש- הן מידת המילוי והן סוג המילוי יכולים להשפיע על איכות השינה של האדם. מילוי דחוס יחסית יאפשר הגבהה רבה יותר של הראש והעורף, בעוד מילוי דליל יכול במקרים רבים לגרום לתזוזה רבה וחוסר הצלחה בהירדמות. גם לסוג המילוי חשיבות רבה- קיים הבדל בין מילוי סינטטי למילוי לטקס או ויסקו, ולכל אחד הסוג המתאים לו יותר. ישנם אפילו אנשים הרגישים לסוג מסוים של מילוי, כדוגמת רגישות ללטקס, ולכן שינה על גבי כרית מסוג כזה עלולה לסכן את בריאותם.
- שחיקה- יתכן מאוד שהכרית שקנית התאימה והייתה איכותית ונוחה לפני מספר שנים, אך כתוצאה מעייפות החומר וגורמים נוספים היא התבלתה וכעת זקוקה להחלפה. אם אתם ישנים על אותן כריות שינה במשך מספר שנים או שאתם שמים לב לשינויים בצפיפותן וצורתן, יתכן מאוד שכדאי לרכוש כריות חדשות.
איך אדע לבחור כריות שינה המתאימות לי?
במהלך החיפוש אחרי
כריות שינה איכותיות, חשוב שנשים לב שאנו בוחרים את הסוג האיכותי ביותר, שיוצר על ידי אחת מהרשתות המובילות בתחום. הניסיון הרב של חברות כאלו יבטיח לכם מוצר ברמה גבוהה, שיאפשר לכם שינה רציפה ואיכותית ויקל במידה רבה על כאבי הגב והעורף.