forums

סדנת בריאות טבעית לגיל השלישי

איזה סדנאות בריאות קיימות עבור בני הגיל השלישי? למה צריך ללכת סדנאות בריאות ומה אפשר להפיק מהן? את כל התשובות תמצאו במאמר הבא ובין הסדנאות השונות תוכלו להתרשם גם מתזונה נכונה וגם משילוב ספורט.
 
סדנת בריאות טבעית לגיל השלישי
 

מודעות לאורך חיים בריא

 

ישנן בעיות רפואיות רבות אשר התלונות עליהן שכיחות בגיל השלישי. בין היתר בעיות בלב, פרקים, סכרת ועוד שלל בעיות רבות שהסיבה לכך שהן מתרחשות לרוב נעוצה בסגנון החיים של הסובלים מהן במהלך חייהם. בעשור האחרון המודעות לבריאות הולכת וגוברת ואנשים רבים מבינים שאם ישקיעו באורח חיים בריא במהלך חייהם כבר בגיל צעיר, הם יוכלו לחיות יותר בבריאות גבוהה יותר מאשר הוריהם.

 

השינוי שנעשה בבתי אבות ומועדוני גיל הזהב

 

עם זאת, אין זה אומר שבגיל השלישי צריך לוותר ולהתייאש, מכיוון שאורח חיים בריא בגיל מאוחר עדיין יכול להקנות להם חיים שלווים ונוחים יותר. לכן בבתי אבות ובמועדוני גיל הזהב מתחילים לערוך יותר סדנאות בריאות טבעית לגיל השלישי, והביקוש הולך וגובר מדי שנה.

 

סדנאות תזונה נכונה

 

בראש ובראשונה, כשמדברים על סדנאות בריאות, אנחנו מדברים על חוגי תזונה נכונה. התזונה היא חלק לא מבוטל מאורח החיים שלנו. איך אנחנו אוכלים, ומה אנחנו אוכלים משפיע על הבריאות שלנו במגוון רב של אופנים וזה קורה בכל שלב של החיים.

 

התכנים שמועברים בסדנת בריאות

 

בסדנאות בריאות, יגיע מדריך או תגיע מדריכה מנוסה באורח חיים בריא ותזונה נכונה, וידריכו את המשתתפים בסוגי המאכלים השונים שצריך לשלב בתזונה, ממה עדיף להימנע, מה עדיף לאכול יותר, ואילו מאכלים כדאי לאכול על מנת להימנע ממצב בריאותי לא טוב, או לאכול כדי לשפר מצב בריאותי פחות טוב בהיבט מסוים. בסדנאות בריאות מסוג זה, יכולים המדריכים גם להסביר לכם על שילובים ותפריטים מסוימים, ואף להציע מתכונים לארוחות השונות שיסתדרו היטב עם הצורך שלכם.

 

סדנאות יוגה ומדיטציה

 

הבריאות שלנו היא לא רק הגוף, אלא גם הנפש. חוגי מדיטציה ויוגה הוכיחו את עצמם כדי לרפא את הגוף והנפש בדרכים קצת שונות. בחוגים אלו יערכו המשתתפים תרגולים שונים הכוללים תרגולי נשימות, מדיטציות, תרגולים פיזיים וכל זאת בהתאמה אישית לצרכים שלהם על ידי המדריך שיגיע ויתן תשומת לב אישית לכל אחד ואחד מהמשתתפים.

 

יוגה ומדיטציה גם בגיל השלישי

 

סדנאות אלו עורכים אנשים בגיל השלישי לעתים בפעם הראשונה בחייהם, ורבים מהם מתפלאים איך יכלו לחיות את חייהם ללא סדנאות אלו וללא היכרות עם תחום ועולם שלם שלא ידעו אודותיו לפני כן. זהו ללא ספק אחת ההפתעות של עולם הבריאות עבור אנשים רבים ולכן מומלץ לנסות.

 

סדנאות נוספות לשיפור הבריאות בגיל השלישי

 

להלן מספר דוגמאות לסדנאות לשם שיפור הבריאות שלנו בקרב הגיל השלישי

 

סדנת שינה

 

סדנה שתעזור לאנשים שמתקשים בשינה למצוא דרכים לשפר את השינה שלהם ללא כדורים או דרכים אחרות שלא דרך אורח חיים בריא.

 

סדנת כושר

 

חוגי כושר כמובן מותאמות לבני הגיל השלישי ומתאימות לקצב וליכולת של כל אחד. כשמגיעים לגיל השלישי אין זה אומר שצריך לוותר על ספורט לגמרי.

 

סדנת בישול למבוגרים

 

סדנאות בישול בריא לגיל השלישי הן חוגים שמשלבים קורס בישול עם קורס תזונה נכונה. בחוגים מתמקדים בהכנת אוכל טעים ובריא.



 
כותרת:
שם:
תוכן התגובה:
 
אולי יעניין אתכם גם :
טיפול הידרותרפיה ושיקום לקשישים
בשנים האחרונות הפכו טיפולי הידרותרפיה למקובלים מאוד בקרב קבוצות גיל שונות. שיטה זו נעשית בבריכה טיפולית ובליווי מדריכים מקצועיים (או פיסיותרפיסטים שעברו הכשרה בתחום). הטיפול נמצא מתאים מאין כמוהו גם לבני גיל הזהב, בריאים או אפילו סיעודיים. איך זה עובד?
לקריאה
החלפת מפרק ירך בגיל מבוגר
מפרק הירך נשחק במהלך השנים ובאופן משמעותי לאחר גיל 50. במידה ואתם סובלים מכאבים ובעיות במפרק הירך חשוב לדעת כי ניתן להיפטר מבעיות אלו ולחזור לשגרת חיים רגילה באמצעות ניתוח החלפת מפרק ירך, אשר נחשב כיום לשכיח ובטוח יותר עבור המנותח.
לקריאה
כורסאות טלוויזיה לבני הגיל השלישי
כורסאות טלוויזיה נוחות יכולות לשפר את איכות החיים של בני הגיל השלישי. אך איזו כורסה תתאים לאוכלוסיה זו? במאמר זה נלמד לבחור כורסה בעל פיצ'רים מיוחדים המספקים מענה אופטימליים עבור הצרכים של אוכלוסיית גיל הזהב.
לקריאה
סדנת בריאות טבעית לגיל השלישי
איזה סדנאות בריאות קיימות עבור בני הגיל השלישי? למה צריך ללכת סדנאות בריאות ומה אפשר להפיק מהן? את כל התשובות תמצאו במאמר הבא ובין הסדנאות השונות תוכלו להתרשם גם מתזונה נכונה וגם משילוב ספורט.
לקריאה
השתלה בזאלית בגיל השלישי
בעידן שבו תוחלת החיים גדלה משמעותית, נדרשים פתרונות מתקדמים יותר בכל מה שקשור לרפואה בגיל השלישי, אחד התחומים ברפואה הדורשים פתרונות מתקדמים לגיל השלישי הוא תחום השיניים. השתלת שיניים בזאלית היא הפתרון הטוב ביותר שיש לרפואה להציע בתחום רפואת השיניים.
לקריאה
ניתוח אורתוגנטי בקרב הגיל השלישי
לקריאה
רפואה סינית לכאבי גב בקרב גמלאים
רפואה סינית היא רפואה עתיקת יומין המוכיחה את יעילותה הרבה בכל טיפול. במקרים רבים במקרים שהרפואה הקונבנציונלית אינה מוצאת פתרונות, הרפואה הסינית היא זו שמשפרת את איכות החיים.
לקריאה
טיפול בחומצה היאלורונית בגיל השלישי
חומצה היאלורונית יכולה לתרום רבות לבני הגיל השלישי, במיוחד בדורנו שהגיל השלישי ארוך בשנים וכן לרובם יש את הצורך להישאר צעירים בנפש, ברוח ובמראה החיצוני.
לקריאה
קורס עזרה ראשונה לגמלאים
קורס עזרה ראשונה, הינו קורס שבד"כ רצוי ואף חובה לכל אדם באשר הוא לעבור, וכן גם לגיל השלישי או לגמלאים כדאי ללמוד לימודים אלו זה אשר יכול להשפיע ולסייע רבות במהלך החיים.
לקריאה
צניחת רחם בגיל השלישי
צניחת רחם היא אחת מהתופעות המוכרות ביותר והיא יכולה לעתים גם להיות מסוכנת. אפשר למנוע אותה על ידי טיפול מונע ושגרת חיים בריאה יותר וגם כאשר היא כבר קרתה, יש אפשרות לטפל בה ביעילות. מה קורה כאשר ישנה צניחת רחם בגיל השלישי? הנה כמה הסברים חשובים על הנושא.
לקריאה
 
אתר בגילנו מספק מידע בנושא פתרונות דיור, דיור מוגן, בתי אבות, ייעוץ והכוונה לבחירת בית אבות, ייעוץ פיננסי לגיל הזהב, תרבות ופנאי, לימודים לגמלאים, הכרויות למבוגרים ועוד.