איך להתמגן מווירוס הקורונה בגיל מבוגר?

וירוס הקורונה הפך במהרה להיות חלק מהשגרה ועל כן הכי טוב שניתן לעשות (עד שתימצא תרופה) הוא להתמגן ובו זמנית לזכור שלמרות שעל הרוב הוא אינו משפיע בצורה משמעותית, הרי שעבור ציבור המבוגרים הוא מהווה סכנה ממשית, במיוחד אם מערכת החיסון מדוכאת, אם קיימות מחלות רקע, או אם מדובר באנשים מעל לגיל 60. כיצד אם כן אנשים מבוגרים יכולים להתמגן? ראשית נבין כיצד הווירוס עובר מאדם לאדם.

 

וירוס הקורונה עובר מאדם לאדם באמצעות 3 דרכים: ע"י מגע ישיר (דרך משטחים ודרך הפרשה ממערכת הנשימה),ע"י מגע טיפתי שמופץ באמצעות חלקיקים שנפלטים בעת דיבור או שיעול, וע"י מגע אווירני (רסיסים שמכילים את הווירוס יכולים להישאר זמן ממושך באוויר). אי לכך ההיחשפות לווירוס מאוד גבוהה, ועל כן חשוב להבין כיצד בכול זאת ניתן להתמגן. עברו על ששת הטיפים הבאים:

 

מחקרים רבים מעידים שחבישה של מסכה מקטינה בצורה משמעותית את אחוזי הדבקה, ופה נחדד שרצוי לעטות הגנה על הפנים, קרי מסכה רפואית, נשמיות, משקף (מסכת הגנה) או n95. עוד נציין שאין זה רק מומלץ לעטות מסכה רפואית, אלא מי שאינו עוטה מסכה מחוץ לביתו מסתכן בקנס כספי, ולצד מגוון פתרונות ביתיים, חשוב לוודא שאכן עוטים מסכה שעושה את העבודה ואינה רק "נראית לעין". מדוע זה כה חשוב? כיוון שהווירוס עובר באמצעות טיפות שניתזות הן מהפה והן מהאף.

 

 

גם אם חובשים מסכה, עדיין חשוב לשמור על מרחק של 2 מטר מאנשים אחרים.

 

שוטפים ידיים עם הרבה סבון ואף בהתאם להנחיות שמפרסם משרד הבריאות. מכאן שאם יוצאים מהבית או באים במגע עם אנשים שהגיעו מבחוץ, הקפידו על שטיפת ידיים נכונה. נמנעים עד כמה שניתן ממגע באף, בפה ובעיניים - סיבה נוספת לעטות מסכה רפואית.

 

יש דברים פשוטים שניתן לעשות בכדי להתמגן מהווירוס. כך למשל רצוי להתעטש אל תוך המרפק, להשתמש רק בניירות טישו חד פעמיים ולהקפיד לזרוק לפח את הטישו המשומש.

 

חשוב להיות קשובים לגוף, משמע אם פתאום לא חשים בטוב, ולו מתעטשים, הגרון מגרד, יש חום, חווים קושי נשימה, או מאבדים את חוש הטעם או הריח, הרי שיש לשקול ברצינות שנחשפתם לווירוס. מה עושים? פונים טלפונית לרופא המשפחה. במקרה הצורך הוא יפנה לבדיקת קורונה.

 

לסיכום נציין שהקורונה עדיין מהווה סיכון, במיוחד לאנשים מבוגרים, ועל כן טוב לדעת שכן יש מה לעשות ואם רק כולנו ביחד נגלה אחריות אישית, נזכה לחזור לאותה שגרה ישנה, זו שחווינו לפני עידן הקורונה. רק בריאות!