forums

איך לשמור על הבריאות בחורף?

החורף הוא העונה שבה אנו צריכים לנקוט מספר אמצעי זהירות ולשמור על היום יום עד כמה שניתן למרות הטמפרטורות הנמוכות. במאמר הנ"ל ניתן לכם טיפים לשמירה על בריאותכם בחורף.
 
איך לשמור על הבריאות בחורף?
לעתים נדמה שכלל האנשים בארץ מתחלקים לשני סוגים: יש את אלו שאוהבים חורף, ויש את אלו ששונאים אותו.  החורף מביא עמו הרבה דברים מבורכים כמו גשמים שמפרים את השממה, הירוק צומח והמדינה נצבעת צבעי ירוק ואפילו לבן בימים קרים מאוד. אך החסרונות שמביא עמו החורף הם וירוסים שמטיילים להם באוויר, אי רצון לצאת מהבית וקור אימתני שמגיע עד העצמות. אמנם אנשים נהיים חולים גם ממזגן מיצובישי או טיול לילי במדבר ולאו דווקא בחורף.

 

איך לשמור על בריאות בחורף?

 

  • ראשית, צאו מהבית. קור וגשם הם אמנם פלאי טבע שאנו קצת פחות אוהבים אך הם לא סיבה להיתקע בבית. להיתקע בבית הורס את הבריאות, גם לילדים קטנים, מתבגרים וגם לגיל השלישי. כמובן שלא מומלץ לצאת בסופת שלגים או ברקים אך לא כדאי לבטל על פעילות ולהגביל את עצמנו בגלל כל טיפה שנופלת מהשמיים. עולמנו המפותח והמתקדם מכיל מעילים וז'קטים שנועדו לימים קרים, תחשבו על עובדה זו בפעם הבאה שאתם מתרצים את ההברזה מהמפגש עם החברים בגלל שקר לטובת התכרבלות בספה.
 

  • שטפו היטב את הידיים והימנעו לגעת איתם בפנים ובטח שלא בפה. אחת הסיבות לחולי היא העברת וירוסים בין אנשים. מחלות טיפתיות שונות מועברות באמצעות התעטשות או לחיצת ידיים אך יכולות לעבור גם דרך כסף או טלפון נייד. החיידקים והווירוסים נמצאים על פני כל שטח שיאפשר להם לחיות פרק זמן קצר וברגע שהם יפגשו את הריריות שלנו אתם תתחילו להתעטש, להתנזל ואז כל המצב רוח ייפול לרצפה. שמרו על היגיינה, רחצו ידיים היטב לאחר שיצאתם מהשירותים, לפני מגע עם אוכל או התעסקות עם אזור הפנים.
 

  • נסו שלא להתקרר: כל הזמן אנו שומעים את המונח "להתקרר". מה זה אומר? שינוי טמפרטורות יכול להיות קטלני לא רק בגיל השלישי אלא בכל גיל. שינוי טמפרטורות יכול לקרות בגלל שימוש במזגן מיצובישי או כשאתם יוצאים ממקלחת. הגוף שלכם יגיב בנזלת חריפה ואפילו בעליית חום הגוף וחולי בהמשך כשלא תתלבשו בהתאם. מה ניתן לעשות? כשאתם יוצאים ממקלחת, התלבשו היטב, ואל תספרו לעצמכם שאתם רק מסדרים את החדר כמה דקות והוא מים והכל יהיה בסדר. תלבשו גופיה, חלוק, תשמרו על הטמפרטורה והיא תשמור עליכם.
 

הכי חשוב: תיזהרו מחולים

 

אמנם אנשים חולים יכולים להיות האנשים הכי קרובים אלינו ואהובים עלינו אך בעת חולי מומלץ לשמור מרחק. במידה ואדם יודע שתקף אותו וירוס והוא מרגיש מאוד חלש ולעתים אפילו מאובחן על ידי רופא, כדאי לקחת הפסקה למשך יום או יומיים עד שסימני המחלה יפחתו. אמנם ביקור חולים הוא דבר מבורך אך לא תרצו לגלות שנזלת ובחילות תוקפות אתכן לאחר מכן.



 
כותרת:
שם:
תוכן התגובה:
 
אולי יעניין אתכם גם :
איזון תרופתי בגיל השלישי עקב מחלות כרוניות
הגיל השלישי מציב בפני המין האנושי שלל אתגרים. תשומת הלב לכך התעצמה מאוד בעשור האחרון, שכן תוחלת החיים נמצאת במגמת עלייה משמעותית, כך ששלב זה בחיים הופך ארוך יותר ובנוסף גם בני ובנות ה-60 פלוס וה-70 פלוס ואפילו אלה שעברו את ה-80 וה-90 מבקשים לא רק לחיות אלא גם ליהנות מחיים עם איכות.
לקריאה
סוגי בריחת שתן והתמודדות אצל מבוגרים
בעיות בשלפוחית השתן הינן שכיחות מאוד בעולם המערבי, יותר ממאה אלף ישראלים חווים באופן קבוע דליפה מהשלפוחית (בריחת שתן). אנו נסביר אילו סוגים של בריחת שתן קיימים ומה הם דרכי ההתמודדות המומלצים:
לקריאה
טיפול בקשישים חולי פרקינסון
מחלת הפרקינסון מביאה להפרעה במערכת המוטורית. התסמינים: נוקשות בגוף ורעידות, אי יציבות, איטיות בתנועה וקואורדינציה לקויה. כאשר התסמינים מחריפים, החולה חווה קשיים בדיבור ובהליכה ולעתים אף בביצוע מטלות פשוטות.
לקריאה
מחלות נפוצות בגיל השלישי
מצב סיעודי מאפיין את שכבת הגיל השלישי יותר משכבות גיל אחרות. נמצא שאחוז בני 80 ומעלה הנמצאים במצב סיעודי גבוה משמעותית בהשוואה לבני 65-74 הנמצאים במצב זה. ישנם מחלות ומצבים רפואיים המדרדרים את המצב הרפואי של אדם עד כדי מצב סיעודי.
לקריאה
מניעת כאבי גב בקרב הגיל השלישי
אנשים הסובלים מכאבי גב סובלים מהם בכל גיל. אנשים צעירים וביניהם גברים חזקים שנראים על פניו בריאים לחלוטין, סובלים גם הם מכאבים אלו כתוצאה מפריצת דיסק או בעיות שונות. לכן לא מפתיע למה אנשים בגיל השלישי סובלים גם הם מכאבי גב.
לקריאה
היתרונות בפעילויות שחייה בקרב בני הגיל השלישי
שחייה היא אחת הפעילויות הגופניות הטובות ביותר שאדם יכול לבצע והחשיבות שלה עולה עוד יותר כשמדובר בבני הגיל השלישי. למדו על חשיבות פעילות השחייה והשפעתה החיובית על הגוף בגיל מתקדם.
לקריאה
שיאצו לגיל השלישי
מחפשים טיפול שיאצו לגיל השלישי? רוצים להקל על יקיריכם? בואו להכיר ולהתנסות בשיטות טיפול פשוטות ובו זמנית מעמיקות, המתבססות על טכניקות מגע, עם תוצאות בריאותיות לטווח הארוך.
לקריאה
יתרונות רפואיים של ספא בגיל הזהב
תועלות טיפולי ספא עבור אוכלוסיית גל הזהב הן רבות ואינן מסתכמות בפינוק ורוגע בלבד. טיפולים אלה מסייעים בהתמודדות מול מחלות, בעיות גופניות שונות ואף מחזקות את הנפש ורמת האנרגיה.
לקריאה
טיפול בעקמת בגיל השלישי
עקמת - סקוליוזיס היא תופעה שמחמירה עם הגיל ואין לה טיפול חד פעמי. הפתרון עבור מבוגרים הוא לשקול טיפול פיזיותרפי ולהתייעץ עם אנשי מקצוע. במאמר הבא נביא את כל הפרטים
לקריאה
טיפולי שיניים לחולים בסיכון בגיל השלישי
עם ההשתייכות למשפחת הגיל השלישי נדמה כי כל הדברים הופכים מורכבים הרבה יותר. טיפול השיניים, שסיימת תוך דקות ספורות בעבר, דורש מלאכת מחשבת ורופא שיניים המומחה ברפואת הפה.
לקריאה
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
אתר בגילנו מספק מידע בנושא פתרונות דיור, דיור מוגן, בתי אבות, ייעוץ והכוונה לבחירת בית אבות, ייעוץ פיננסי לגיל הזהב, תרבות ופנאי, לימודים לגמלאים, הכרויות למבוגרים ועוד.