forums

מניעת כאבי גב בקרב הגיל השלישי

אנשים הסובלים מכאבי גב סובלים מהם בכל גיל. אנשים צעירים וביניהם גברים חזקים שנראים על פניו בריאים לחלוטין, סובלים גם הם מכאבים אלו כתוצאה מפריצת דיסק או בעיות שונות. לכן לא מפתיע למה אנשים בגיל השלישי סובלים גם הם מכאבי גב.
 
מניעת כאבי גב בקרב הגיל השלישי

כמה טיפים ורעיונות למניעה ולהקלה על כאבי גב

 

הרבה אנשים סובלים מכאבי גב במהלך חייהם. הגב הוא אחד המקומות שממנו סובלים הכי הרבה אנשים ולמרות אנשים נוטים לחשוב שאין כל כך מה לעשות בעניין. במקרים רבים אנשים ינסו לטפל בבעיה פעם אחת או פעמיים ולאחר מכן שיגלו שהפתרונות לא עזרו, הם יתייאשו מבלי לחפש פתרונות נוספים בגלל שהם משערים שזהו חלק מחייהם בגיל מבוגר. העולם שלנו מלא בפתרונות לטיפול בכאבים ובכאבי גב בפרט ולכן אל תאמרו נואש והמשיכו בחיפושים אחר הפתרונות שיעזור לכם במיוחד.

 

למה אנשים בגיל השלישי סובלים מכאבי גב?

 

על מנת שנוכל לחפש פתרון לטיפול בכאבים, קודם כל אולי כדאי להבין למה אנשים בגיל השלישי סובלים מכאבים. בין הסיבות הנפוצות לכאבי גב בגיל השלישי יש את תופעת השחיקה. עם השנים המפרקים שבחוליות עמוד השדרה משתפשפים ועוברים הרבה תלאות. הגב שלנו סובל הרבה מכל תזוזה, הרמת משאות כבדים או סיבוב קצת מורכב ועל כן השחיקה פוגעת לנו בטווח הרחוק. נשים רבות בגיל השלישי סובלות מכאבים בגלל אוסטאופורוזיס, שהיא גם תופעה שכיחה בקרב נשים. בנוסף לכך, סיבות נוספות לכאבים אלו כוללות: סרטן, דלקת פרקים, פריצת דיסק, חבלות ועוד...

 

איך מונעים כאבי גב?

 

המילה 'למנוע' היא מילה קצת מורכבת מכיוון שאנשים ללא כאבי גב לא טורחים לעשות יותר מדי בגלל חוסר המודעות לכאבים שעלולים להתפתח אצלם בעתיד. מי שבגיל צעיר ישמור על יציבה נכונה או ישתמש בנעליים נוחות שיעזרו לו לשמור על גב בריא – ירוויח מכך בעתיד. המילה היותר נכונה להשתמש בה כשמדברים על הגיל השלישי היא הקלה על כאבי גב או הפחתה בכאבים. על מנת להקל על כאבים אלו יש כמה פתרונות.

 

דיקור סיני

 

הדיקור הסיני נחשב לאחד הפתרונות היעילים והטובים לטיפול בכאבי גב בגיל השלישי. הטיפול הסיני היא טיפול עתיק יומין ואנשים רבים מכל הגילאים נעזרים בטיפולים אלו כדי להקל על כאבי גב וכדי להקל על בעיות אחרות שיש להם. הטיפול הטבעי וזהו יתרון גדול.

 

פיזיותרפיה

 

פיזיותרפיה הינה טיפול במגע. עיסוי ופילטיס הם טיפולים טובים שרבים מעדיפים לבחור בהם בגלל הנוחות והפשטות שבהם. הם מועילים רבות להקלה על כאבי גב, בעיקר לטיפול בכאבי גב תחתון.

 

תרופות

 

כשהדרכים הטבעיות לא עוזרות, יש תרופות שיכולות לעזור. יש תרופות כאבים הניתנות ללא מרשם רופא, אך במידה והם לא עוזרים מומלץ להתייעץ עם רופא מומחה על כדורים אחרים. חשוב מאוד להתייעץ עם רופא מהסיבה הפשוטה שבמיוחד בגיל השלישי, לקיחת כדורים יכולה להשפיע על האנשים הלא נכונים לרעה, בין אם יש התנגשות עם כדורים אחרים, בעיות רפואיות שצריך לקחת בחשבון ועוד... מלבד תרופות אלו, אפשר לנסות לקחת ויטמינים וסידן לפי המלצת רופא.

 

ניתוחים

 

הפתרון האחרון לטיפול בכאבים אלו הוא ניתוח. לרוב לא מומלץ לאנשים בגיל השלישי לעבור ניתוח לכאבי גב מכיוון שהגוף במקרים רבים חלש ולא מוכן לניתוח וההתאוששות קשה. אך במקרים רבים אנשים סובלים מאוד מכאבי גב שהם מוכנים לקחת את הסיכון על מנת לנסות לשפר את רמת החיים שלהם.

 

התייעצות עם מומחה

 

שימו לב, המידע שנכתב לעיל הוא בגדר מידע אינפורמטיבי וחשוב מאוד לא להיות הרופאים של עצמכם. מומלץ להתייעץ עם מומחים בכל אחת מהדרכים לטיפול והקלה על כאבי גב. רופא מומחה/ אורטופד, או מומחה ברפואה הסינית והטבעית ועוד... אלו יעזרו לכם לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורכם.



 
כותרת:
שם:
תוכן התגובה:
 
אולי יעניין אתכם גם :
סדנת בריאות טבעית לגיל השלישי
איזה סדנאות בריאות קיימות עבור בני הגיל השלישי? למה צריך ללכת סדנאות בריאות ומה אפשר להפיק מהן? את כל התשובות תמצאו במאמר הבא ובין הסדנאות השונות תוכלו להתרשם גם מתזונה נכונה וגם משילוב ספורט.
לקריאה
השתלה בזאלית בגיל השלישי
בעידן שבו תוחלת החיים גדלה משמעותית, נדרשים פתרונות מתקדמים יותר בכל מה שקשור לרפואה בגיל השלישי, אחד התחומים ברפואה הדורשים פתרונות מתקדמים לגיל השלישי הוא תחום השיניים. השתלת שיניים בזאלית היא הפתרון הטוב ביותר שיש לרפואה להציע בתחום רפואת השיניים.
לקריאה
ניתוח אורתוגנטי בקרב הגיל השלישי
לקריאה
רפואה סינית לכאבי גב בקרב גמלאים
רפואה סינית היא רפואה עתיקת יומין המוכיחה את יעילותה הרבה בכל טיפול. במקרים רבים במקרים שהרפואה הקונבנציונלית אינה מוצאת פתרונות, הרפואה הסינית היא זו שמשפרת את איכות החיים.
לקריאה
טיפול בחומצה היאלורונית בגיל השלישי
חומצה היאלורונית יכולה לתרום רבות לבני הגיל השלישי, במיוחד בדורנו שהגיל השלישי ארוך בשנים וכן לרובם יש את הצורך להישאר צעירים בנפש, ברוח ובמראה החיצוני.
לקריאה
קורס עזרה ראשונה לגמלאים
קורס עזרה ראשונה, הינו קורס שבד"כ רצוי ואף חובה לכל אדם באשר הוא לעבור, וכן גם לגיל השלישי או לגמלאים כדאי ללמוד לימודים אלו זה אשר יכול להשפיע ולסייע רבות במהלך החיים.
לקריאה
צניחת רחם בגיל השלישי
צניחת רחם היא אחת מהתופעות המוכרות ביותר והיא יכולה לעתים גם להיות מסוכנת. אפשר למנוע אותה על ידי טיפול מונע ושגרת חיים בריאה יותר וגם כאשר היא כבר קרתה, יש אפשרות לטפל בה ביעילות. מה קורה כאשר ישנה צניחת רחם בגיל השלישי? הנה כמה הסברים חשובים על הנושא.
לקריאה
איזון תרופתי בגיל השלישי עקב מחלות כרוניות
הגיל השלישי מציב בפני המין האנושי שלל אתגרים. תשומת הלב לכך התעצמה מאוד בעשור האחרון, שכן תוחלת החיים נמצאת במגמת עלייה משמעותית, כך ששלב זה בחיים הופך ארוך יותר ובנוסף גם בני ובנות ה-60 פלוס וה-70 פלוס ואפילו אלה שעברו את ה-80 וה-90 מבקשים לא רק לחיות אלא גם ליהנות מחיים עם איכות.
לקריאה
סוגי בריחת שתן והתמודדות אצל מבוגרים
בעיות בשלפוחית השתן הינן שכיחות מאוד בעולם המערבי, יותר ממאה אלף ישראלים חווים באופן קבוע דליפה מהשלפוחית (בריחת שתן). אנו נסביר אילו סוגים של בריחת שתן קיימים ומה הם דרכי ההתמודדות המומלצים:
לקריאה
טיפול בקשישים חולי פרקינסון
מחלת הפרקינסון מביאה להפרעה במערכת המוטורית. התסמינים: נוקשות בגוף ורעידות, אי יציבות, איטיות בתנועה וקואורדינציה לקויה. כאשר התסמינים מחריפים, החולה חווה קשיים בדיבור ובהליכה ולעתים אף בביצוע מטלות פשוטות.
לקריאה
 
אתר בגילנו מספק מידע בנושא פתרונות דיור, דיור מוגן, בתי אבות, ייעוץ והכוונה לבחירת בית אבות, ייעוץ פיננסי לגיל הזהב, תרבות ופנאי, לימודים לגמלאים, הכרויות למבוגרים ועוד.